洁白的牙齿，人人都想拥有，但美容护肤专家发现，并不是所有人的牙齿都洁白，有些朋友就会有大黄牙的困扰。那么，你知道如何美容护肤才能去除黄牙吗？接下来，专家总结了几种饮食美容法，教你用饮食去除黄牙，赶紧一起来看看吧。

胡萝卜

缺乏维生素A会引起牙周疾病，这是因为维生素A能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强，而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”，平均每周吃三根胡萝卜，即可保持你体内维生素A的正常水平。

草莓

草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还可以对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。

菠菜

新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。另外，菠菜属于深绿色蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

苹果

苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中，你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。研究发现，唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。

花椰菜

花椰菜不会残留在牙齿表面，它可以作为“磨砂膏”，美白、洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单护理。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑形成。

去除黄牙并不是难题，饮食就能帮你办法。我们今天介绍的食物，只要你平时经常吃一些，就能得到去除黄牙的妙用。需要注意的是，如果你的黄牙已经很长时间了，那食疗的效果就不是很明显，你可以考虑去做牙齿美容，它也能帮你去除黄牙。