鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。 煲汤原料：鲫鱼一条，胡椒粒5颗，蛋奶20克，姜10克，葱10克，盐适量，鸡精适量。 制作过程： 1.将鲫鱼剖腹后，清洗干净待用。 2.把鲫鱼放置3成热的油中过油，以去除鲫鱼的腥味。 3.加入适量水和调料，用小火清炖40分钟。 4.起锅时加入少许蛋奶，能使汤变得白皙浓稠，口感更佳。 特点：浓郁的滑嫩口感，帮助缓解肌肤的早期皱纹。