夏季到了，由于天气炎热，很多人对紫外线等必要条件都产生了一定的过敏反应，那么这个时候怎么预防皮肤过敏呢？吃抗过敏食物就是最好的预防方法，不仅能增加肌肤的抵抗力，还能缓解肌肤的过敏现象做到美容护肤。

饮食美容之抗过敏食物：

1、金针菇。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。新加坡的研究人员发现，金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。不久前，台湾的科研人员也进行过类似试验，期望用金针菇来解决当地近1/3人群罹患的过敏性疾病。而且菌类食物还可防癌。

2、蜂蜜。专家提出，每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体,但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。

3、红枣。日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。服用方法为：A.红枣10枚，水煎服，每日3次。B.生食红枣，每次10克，每日3次。C.红枣10枚，大麦100克，加水煎服，日服2~3次。以上均服至过敏症状消失为止。大枣水煎时掰开煎为好，煎熬时不宜加糖。

胡萝卜

最近，日本专家发现胡萝卜中的beta;-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。据有关报道，日本专家通过实验鼠研究发现，beta;-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。