从美容护肤的角度考虑，给肌肤保养的秘方有很多，其中，饮食美容法操作简单，美容效果明显，是不错的护肤秘方。在冬季用一些食疗法来护肤，效果十分的好。下面，就为你盘点，冬季护肤应常吃的美容食品。

蘑菇里的'驻颜王牌'

蘑菇里含有女人的'驻颜王牌'：硒。硒可以促进皮肤新陈代谢和抗衰老，在预防皱纹方面效果更值得期待。曾获得艾美奖影后的何琳，蘑菇是餐桌上的必备菜品。尤其是换季的时候，除了增加特效保养品给肌肤开小灶外，也会多吃蘑菇、木耳等抗氧化效果好的食物。

最古老的蘑菇琥珀已经有1亿年历史，从恐龙时代流传下来的蘑菇有着极佳的抗老功效，能使女性雌激素分泌更旺盛，是熟女抗老的新武器，但蘑菇属于凉性食品，不可多吃。

蘑菇'水疗' 润泽肌肤

泡蘑菇的水营养丰富，用它给小腿、胳膊等身体上比较容易干燥的地方做个'水疗'按摩，可以让表皮细胞充分吸收水分，肌肤更柔软嫩白。

不吃豆，怎么能算时尚美人

大豆 时尚冬天的肌肤最容易干燥、抵抗力弱甚至敏感，安全的保养品才最佳，可以入口的食物就成了新的选择。其实，很多品牌都添加冰箱里的食物萃取精华，而且汉方美容中食物一向占据重要地位。准备好了吗？美国早已盛传“不吃豆，怎么能算时尚美人”？大豆中的异黄酮是植物性激素，美容效果早已受到公认，简直就是为熟女量身定做的抗老食谱。

抗老食谱：熟女定制

大豆中含有的大豆异黄酮类似女性荷尔蒙，可以帮助抗衰老。麦当娜也把豆类蛋白当做日常蛋白质的主要供给，熟女榜样在前，可见大豆的诱惑力。台湾美容教主牛尔有一款非常赞的DIY豆腐面膜：将豆腐用勺子压碎，根据自己的需要加绿茶粉、薏仁粉、绿豆粉甚至橄榄油，然后敷在脸上，15分钟后洗掉即可。

大豆和蘑菇，你在日常饮食中会经常吃到。冬季天气干燥，如果可以经常吃这些美容食品，就能让你的肤质得到进一步的提高，肌肤会越来越年轻的。饮食美容方法多，总有一款适合你，赶快来试试吧。