女性经期的护肤方法

1：洗脸要彻底

在经期前和经期中，体内荷尔蒙对皮肤和头发影响比较大，皮脂腺分泌旺盛。因此油脂分泌多，头油严重，满脸油光。这个时候一定要注意清洁肌肤，早晚都要使用具有彻底清洁毛孔的洗面奶，让毛孔保持畅通。

2：控油保湿

因为经期皮肤比较容易出油，所以要及时的进行控制。控油的根本是保湿补水，为肌肤补充水分，才能有效减少油光。在来月经后的前三天连续使用补水面膜，给肌肤补充水分。

3：充足的睡眠

经期中，女性的抵抗力下降，身体比较弱。如果没有充足的睡眠，不仅令肌肤毛孔变粗变大，还会出现黑眼圈。因此经期中的你一定要保证每天8小时的睡眠时间。这样肌肤在夜间有足够的时间进行自我修护。

4：去除角质

由于经期油脂分泌旺盛，容易堵塞毛孔。毛孔一旦堵塞就会长痘痘。因此，注意去除角质，对预防粉刺和湿疹都非常有效。另外，由于这个时期的肌肤比较敏感，因此更要注重防晒，避免色斑形成。

5：注意饮食

经期除了自身的健康之外，还要注意自己的饮食，在月经期千万不要吃辛辣、油炸、冰冻的食物。由于这个时期肌肤的抵抗力很差，吃这些食物不仅对身体健康不利，还会导致肌肤长痘痘。在经期适合吃得清淡些，多吃一些富含维生素C的食物比较好。

女性经期油脂分泌多，头油严重，所以洗脸一定要彻底，控油保湿是少不了的，另外还要保证充足的睡眠，注意饮食情况，下面我们一起来了解一下女性经期前后注意哪些？