很多朋友都有夜间睡觉开灯睡的习惯，从美容护肤的角度考虑，这种生活习惯，会让你出现问题肌肤，影响肌肤健康。究竟，夜间睡觉开灯睡，会皮肤的伤害都有哪些呢？下文做了具体介绍，一起来看看。

陷阱1：服用安眠药入睡或保持睡眠

安眠药掩盖了睡眠的问题，并没有解决失眠的深层次问题。很多关于睡眠的研究都发现：无论是处方的还是非处方的，在长期看来都是有害的。它们都有高度的易上瘾性，并且有潜在的危险。对于短期的使用，也许有时需要些安眠药，但是一段时间后，它们只会让失眠的状况更糟，不是更好。如果你服用安眠药一段时间，请求医生帮你制定一套养生的方法，脱离对它们的依赖。服用安眠药并不能让你睡个“美容觉”，时间长了甚至会危害你的身体健康!

陷阱2：睡觉开灯没关系

其实睡没睡着不是最重要的，关键是一定要关灯，因为细胞需要一种叫做褪黑素的东西进行自我修复，而夜间灯光照在视网膜上，会大大减少褪黑素生成，从而影响肌肤的修复。

所以说，夜间睡觉开灯睡，会影响你夜间美容，让你的肌肤不能得到很好的修复和放松。因此，我们在睡觉的时候，最好是关灯睡觉，这对于你皮肤护理，会更有帮助。注意生活细节，你肌肤会更健康。