经期吃赤小豆有排污血的功效。赤小豆还有活血的功效。月经期吃红小豆的话，有利于月经血顺利通畅流出，可以预防月经不调。月经期注意多休息，精神放松，保持心情舒畅，可以吃些肉类，蛋类，鱼类，也可以吃些动物肝脏动物血，适当加强营养，不要吃辛辣刺激性食物，不要受凉，不要吃冷饮。保持阴部清洁卫生。