谣言一：凡士林油可以加长睫毛 你作梦，凡士林油里没有任何处方具有增长睫毛的功效，理疗师arezoo kaviani表示道，如果想让睫毛看起来更健康漂亮，平时要使用温和的卸妆液，例如兰蔻lancome的全美洁肤露。

谣言二：戴胸罩睡觉会让胸部更坚挺

不会，整型医师daniel p goldberg解释，“如果一个女人不会遭受到地心引力或是怀孕的压迫，那么她的胸部纤维组织当然可以维持相当好的弹性，不过我们也知道在正常的生活状态下，这是不可能的事，我能提供最好的建议就是希望女人在平时都能穿胸罩，尤其是在运动的时候，更要穿着运动型的内衣。”

谣言三：柠檬汁可以消除

“柠檬汁的确具有去角质，淡化肤色的作用，”patricia wexler说道，“不过使用含有水杨酸的保养品也有异曲同工之妙。”

谣言四：一天梳头一百次可使头发光亮如丝

“不可能！”philip kingsley对此说法嗤之以鼻，“过度、用力的梳发都会使头发变得脆弱。”如果你一天刷你的羊毛衣一百次，一定会刷出一个洞来，梳子只能在造型时轻柔的使用，太用力梳头发还会造成头发分岔和头皮屑。

谣言五：汽泡式饮料是橘皮组织的元凶

医师patricia wexler不同意，“碳酸饮料所含的矿物质和盐份可能会导致水肿的状态，但绝不是橘皮组织。”不过为了以防万一，大家还是少喝可乐，喝汽泡式矿泉水过干瘾吧。

谣言六：吃面包皮可以让头发变卷

这真是天方夜谭，philip kingsley相信此种说法只是在说服小孩子不要偏食。

谣言七：牙膏可以治痘痘

没错，“牙膏可以让面疱表层凝干，所含的美白成份也能减轻红肿现象，”patricia wexler解释道，“不过治疗痘痘还有更好的办法，而且也没有涂抹牙膏那么恶心。”她建议使用含药配方的保养品，例如倩碧的挑痘系列。

谣言八：深层滋润的护发品可以维持超过一次洗发的时间

对护发抱持怀疑态度的人听好了，“深层滋润的护发品的确能改善头发的质感，”philips kingsley说道，“它们可以润泽你的头发，让头发表层变得更光滑。”在洗头前使用事半功倍，而且也不会使头发打结。

谣言九：吃巧克力会长痘痘

个谣言由来以久，但是顶尖的皮肤科医师patrick bowler却不以为然，“实验证明我们的饮食并不会导致痘痘。”不过油腻的环境却会刺激皮肤，引发面疱，如果你的工作环境欠佳，也许现在是你转换跑道的时候了。

谣言十：在唇上擦凡士林油会使双唇粗糙

我们不知道这种谣言是从哪来的，答案是错，deborah mcmanners医师认为上唇粗糙肇因于荷尔蒙失调，最好去看医师。

谣言十一：使用可冲洗的酒精洗头最能清洁油性头发

“就算可冲洗的酒精真的可以让头发不出油，我也绝对不鼓励大家把它当作洗发精的替代品。”philip kingsley说道，“因为这种方法会使头发变得脆弱暗沉。”只要选择适当的洗发精就可以解决头发出油的问题。

谣言十二：含有果酸的保养品会使黑皮肤的人呈现色素不均的现象

正好相反，果酸对深肤色助益良多，patricia wexler就常推荐果酸给长面疱或深色斑点的人使用，但是她也警告，如果你的皮肤很干燥，果酸保养品可能就会让皮肤产生灰暗的现象。

谣言十三：碳酸水会使牙龈收缩

牙医师sunny luthra说那只是空穴来风，“事实上，碳酸氢钠(也就是我们熟知的苏打粉)向来就是治疗牙龈疼痛的药方，碳酸氢钠和唾液混合后会促进氧化作用，增进牙龈的抗菌能力。”

谣言十四：穿很多衣服可以让你变瘦

不会，私人健身教练matt roberts指出，这种方法只会强化身体的冷却系统，你所消耗的是水份而非脂肪，不过保持身体温暖可以预防肌肉受伤。

谣言十五：定期修剪头发会让头发更健康

这是史上最大的谎言，完全是发型师的一厢情愿，“修剪头发只是为了造型或除去分岔，让头发看起来比较平顺。”philips kingsley说道，“常剪头发也不会让头发长得比较快。”

谣言十六：护唇膏会让嘴唇干涩

关于护唇膏的谣言真是没完没了，有人说某些品牌所含的玻璃纤维会让嘴唇干裂；有人说护唇膏里的干燥配方会让你上瘾，这些光怪陆离的说法都不是真的，皮肤科医师patricia wexler认为护唇膏是一种润肤剂，可以滋润双唇，真正让嘴唇变干的元凶是那些创造性感妆效的唇霜，它们可能会让嘴唇过敏冒汗。

谣言十七：如果你刮腿毛，毛发会长的更快更浓密

根据吉利牌刮胡刀的发言人表示，“刮毛不会促进毛发生长的速度。”不过卖刮胡刀的人说的话能相信吗？还好有科学证据帮吉利背书，支持他们的论点，至于新长出的毛发的确会比较粗糙，因为柔软的顶端已经被切除了。

谣言十八：某些食物，像是葡萄柚和咖啡，会加速新陈代谢的速度

“不会，绝对不会。”deborah mcmanners医师听完哈哈大笑，“只有健康的饮食和均衡的运动才能办到。”

谣言十九：柠檬汁能去除指甲上的白点

这是不可能的任务，根据peter leman博士的说法，指甲上的白点是受到外伤所产生的(例如重击)，所以你得等到它们长出来才能痊愈，然而柠檬汁确实可以控制色素不均的现象，美甲专家glenis baptiste就建议我们将指甲泡在柠檬汁和温水的混合液中，再进行修指甲的工作。

谣言二十：运动过量有害健康

没错，这的确是事实，如果你每天都重复同样的课程，身体可能会受伤，而且成效不彰、耗损免疫系统、造成血液循环不良、弹性疲乏等后遗症。私人健身专家matt roberts也提醒我们，身体需要时间恢复疲劳，才会变得更强壮，最好在每次课程间休息一天。

谣言二十一：绝对不要挤痘痘

著名美容师eve lom倒是鼓励我们勇往直前，不过要先确定痘痘已经成熟。以下是挤痘痘的守则：第一，确定痘痘尖端呈现液体状态。第二，清洁手指。第三，清洁脸部。第四，使用面纸吸附挤出的液体。

谣言二十二：如果你喷上香水后，将手腕相互磨擦，香水就会走味

喷完香水揉揉手腕，就像打喷涕会闭眼睛一样，是一种反射动作，知名香水师lyn harris却持保留态度，她认为两手腕交互磨擦会产生热能，可能会让香水无法呼吸，也无法在肌肤上自然伸展。喷完香水最好还是等几分钟，再去闻它的味道。

谣言二十三：橡皮筋会导致头发分岔

“如果你不小心的话，有可能会发生这种事。”philips kingsley警告道，“绑头发的时候会拉扯头发，可能导致头发断裂或分岔。最好使用布制的发带来绑头发，而且越粗越好，在发带上擦一点润发品也有帮助。”

谣言二十四：睡在丝枕头上可以预防皱纹

surprise！答案居然是肯定的，身兼皮肤科医师和hr赫莲娜顾问的karen burke博士还透露，背躺着睡觉也可以预防皱纹，因为如果你趴着睡，你的脸就会受到压迫，肌肤也会因而产生皱褶，时间一久，皱纹也就无可避免的滋生了，为了预防皱纹，最好还是经常变换睡觉的姿势。