祛斑的食材有哪些呢？其实我们每天吃的食物中有排毒祛斑的，食物中也能补充维生素的!怎么才能吃到防晒祛斑的食物呢？不用美容就能做到的事？

排毒祛斑食物：豆芽

主要是指黄豆芽、绿豆芽，虽源于黄豆、绿豆，但营养却更胜一筹。维生素c的含量极高，是低热低脂食品，可滋阴通便利尿。常吃豆芽可防治肠癌、口腔炎，提高大脑功能。

排毒祛斑食物：萝卜

萝卜分白皮、青皮、红皮等多种，既可生吃，又可熟食，其维生素c含量为梨的10倍，还含有干扰素诱生剂，具有抗病毒、抗癌作用。萝卜性味辛、甘、凉，有消除积滞、化痰解热、解毒等功效，萝卜能通便、抗菌，防胆结石的形成，降胆固醇，可预防高血压和冠心病。生吃萝卜通便，每次可吃250克左右。

排毒祛斑食物：柠檬

柠檬水可以排除体内有害物质，美白、排毒、清肠，又可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，不需要特别节食，一举两得啦。

祛斑的食材有豆芽，萝卜和柠檬，都是排毒祛斑的食物!也能预防各种疾病!做美容也是护理祛斑和美白!这些食物也能做到防晒祛斑的!就不用每天进美容院啦!