很多朋友都知道，好的气色，是要靠你吃出来的。从美容护肤的角度考虑，饮食美容法的效果最好。今天，小编我就为你介绍一款土豆配蜂蜜，它的制作方法简单，但美容的效果却很好。下文做了具体介绍。

土豆富含的膳食纤维不能被人体消化吸收，但能够吸收和保留水分，使粪便变得柔软，因此食用土豆可以起到缓解便秘的功效。若能搭配其他蔬菜一起食用，效果会更好。

最简单有效的吃法是，将土豆蒸软后捣成泥，和上槐花蜜或荆条蜜一起食用。这样又加上了蜂蜜清火通便的功效，可谓强强联合。当然也可以把土豆煮熟切丁后，拌入黄瓜、胡萝卜、玉米粒、彩椒、火腿等一起食用。需要注意的是，在选购土豆时，一定要选表皮光滑的，皮色发绿或发芽的不能食用。

所以说，土豆配蜂蜜有调理气色的效果，它可以起到补肾、补气的功效。可以保健你肌肤健康的食材有很多，例如绿叶的蔬菜、营养丰富的水果，它们都可以让你肌肤变得更好。合理搭配你的饮食，护肤就不是难题。