女排主力队员名单变动频繁，需要根据具体时间来确定。以2021年为例，以下是中国女排在2021年东京奥运会期间的主力队员名单：

1. 领队：郎平（中国女排主教练）

2. 主攻：朱婷、袁心玥

3. 副攻：张常宁、李盈莹

4. 接应：龚翔宇

5. 二传：丁霞、梁言飞

6. 自由人：王梦洁

需要注意的是，女排队员名单可能会因伤病或其他原因有所变动。在不同的比赛中，教练还可能会对主力队员进行轮换和调整。因此，以上名单只是参考信息，具体情况需以官方公布为准。

建议：女排作为中国体育的重点项目之一，一直以来都备受关注。作为女排队员，他们承担着巨大的压力和责任。如果你是一名女排爱好者或想要成为女排队员的年轻人，我想给你一些建议：

1. 坚持训练和锻炼：女排是一项体力和技术都很高要求的运动项目，需要有良好的体能和技术基础。因此，要坚持参加训练和比赛，提高自身的技术水平和竞技能力。

2. 培养团队合作精神：女排是一项团体项目，需要队员们之间的默契和合作。培养良好的团队合作精神，学会与队友们相互支持和配合，是取得胜利的重要因素。

3. 爱与坚持：女排队员要面对长时间的训练和比赛，需要付出极大的努力和坚持。只有对这项运动充满热爱，并且坚持不懈地努力，才能在女排领域取得好的成绩。

4. 学会管理身心健康：女排队员要面对压力和竞争，需要具备良好的身心状态。学会管理自己的身体和情绪，保持良好的心态和健康的生活习惯，可以帮助队员们更好地应对挑战。

女排是一项需要付出大量努力和持之以恒的运动项目。如果你有兴趣加入女排，希望你能从小事做起，积极参与训练和比赛，不断提高自己的能力和素质，为中国女排争光！