时下，美容护肤的秘方有很多，但不是每一种方法都奏效。美容专家告诉你，最简单的护肤方法，往往其美容护肤作用最佳，例如饮食美容方。有一些经典食材，只要你经常吃，肌肤就能得到健康养护，下文做了具体介绍。

牛油果

它的保湿滋润效果极佳，有如面膜一般，捣成糊状涂抹于头发上或者用在身体任何地方都很不错。

樱桃

它也是抗氧化的明星食品，能帮你造就适合夜晚外出的气色好皮肤哦。

蛋清

它可不仅仅能变成煎鸡蛋，用它做的蛋清面膜能提亮肤色，细腻皮肤。

木瓜

想快速缓减充血紧绷的皮肤吗？木瓜酶就是很好的缓减酶剂。

蜂蜜

它是天然杀菌剂，能够抚慰皮肤锁住水分。可做面膜或用来祛斑。

上述食材不仅美味，还有显著的护肤效果。如果你也想饮食美容，那就赶紧来试一试这些健康食材吧。不同种类的食材，其护肤效果也有区别。你可以根据自己的肤质状况，来制定最适合自己的饮食美容方案。