紫薯非常不错的一种食物，而且他的做法也是非常多的。紫薯有非常不错的减肥和抗疲劳的作用，在平时可以多吃，紫薯可以搭配很多东西吃，比如豆腐，圆白菜油菜都是非常不错的。饮食上一定要注意合理的进行搭配才行。平时最好不要吃过于刺激性的食物。