核心提示：痛风的根本原因之一是进食富含嘌呤的食物和肥胖症。如果发生痛风，您需要尽快得到治疗。降低尿酸的食物也更多，例如芹菜，西红柿，大米等，但内脏，高糖饮料，海鲜和其他食物则少一些。

我们的人类尿液中有一定量的尿素，还有少量尿酸，尿酸会从尿液中排出。一般来说，我们体内大约有1200mg的尿酸，每天产生600mg的尿酸，并排泄600mg的尿酸以保持平衡。一旦体内的尿酸不能及时排出，如果不及时治疗，很容易引起痛风并影响个人健康。对于痛风，除了及时治疗外，还有更多降低尿酸的食物。这是一些食物。

一，多吃蔬菜

建议高尿酸患者多吃素食，例如蔬菜，紫茄子，上海蔬菜，生菜等，但不要吃菠菜，这无助于患者的身体康复和治疗，可能甚至引起其他问题。

第二，多吃碱性食物

患者可以吃更多的碱性食物，例如各种蔬菜，各种水果，豆类，牛奶等，以及杏仁和栗子。

三。米饭

大米是我们的主食之一。同时，大米富含各种营养素，例如碳水化合物，蛋白质，B族维生素等，可以滋补气，滋阴润肺和尿酸。

四个西红柿

番茄富含维生素C，可用作尿酸的食物。由于它们富含碱性物质，因此可以有效地溶解尿酸并促进排尿。

五，芹菜

芹菜也是一种富含多种营养素的蔬菜。芹菜富含碳水化合物，胡萝卜素，B族维生素等，可镇静肝脏，清热，祛风湿，清肠，舒缓，润肺，缓解咳嗽。促进尿液排出。

六个，黄瓜

is黄瓜本身是一种低嘌呤食品，还富含维生素B和C。多吃黄瓜可以有效降低体内尿酸水平，从而减少痛风对患者的影响。另外请注意，现在建议在进食前去除黄瓜皮，这样可以减少食物残留。

上面是关于减少尿酸的普通食物。除了多吃能降低尿酸的食物外，不要吃内脏，高糖饮料，海鲜等食物。这些食物容易促进尿酸的产生，容易引起痛风。此外，高尿酸患者应进行更多的体育锻炼，每天进行30分钟以上的中等强度运动，以使体重恢复正常。