抗衰老一直是女人的天性，不论如何她们也希望自己能够永远年轻，但是肌肤却没有办法抵抗岁月的打击，随着年龄的增长，肌肤会变得越来越糟糕。很多朋友都花钱买护肤品，希望能够一直没理下去，但是效果却不好，那么到底有什么办法可以缓解呢？下面就来看看吧。

抗皮肤老化 永远像25岁

医师表示，女人都希望自己看起来年轻、漂亮，保持曼妙身材，让外表看起来永远像25岁。可惜事与愿违，随着年纪增长，岁月摧残加上每天忙碌的工作与家事，要维持年轻的美貌真的很难，于是保养品大发利市，各种高价新颖保养品成了不可或缺的花费大宗。

门诊中，在和来就诊的患者聊天中发现，包括保湿 、美白、去角质、防晒等保养品都是女性朋友最常也最大的花费支出。不过，却常忽略补充荷尔蒙，尤其更年期或己停经的妇女，在面对皮肤日渐老化困扰时，常会有焦虑不安现象。

事实上，更年期妇女长期适度补充女性荷尔蒙，可以有效的减少心脏血管疾病、脑中风、大肠癌、因为骨质疏松引起的骨折和牙齿脱落、老年痴呆及子宫内膜癌等等疾病，并有减缓老化的效果。

皮肤老化 动情素居关键

医师强调，其实女人的皮肤与动情素有密切的关系，临床发现，女性真皮层的胶原含量也以每年1%至2%减少，使皮肤失去弹性，不再如少女的皮肤是水嫩嫩、光滑有弹性，因此就有人去做拉皮、打胶原蛋白，或是注射肉毒杆菌。

但这些方式有的会让脸部看起来不大自然，有的也只能维持半年而已，而且这些方法，都是局部的改变，并不能影响到全身的皮肤。临床上常可以发现到停经妇女使用荷尔蒙补充疗法后，皮肤比较不会干燥、皱褶和萎缩。

荷尔蒙补充法 3低1高

事实上，更年期妇女接受荷尔蒙补充疗法，不但可以减轻热潮红、燥热、阴道干涩、心悸、情绪不稳等不适，更可以有皮肤改善保养的额外效果。但是在采取传统荷尔蒙补充疗法之前，必须注意可能的血栓或诱使乳癌再发等副作用的防范，这时候可以考虑安全性比较高的Tibolone等类荷尔蒙替代产品。

目前国际普遍使用的荷尔蒙治疗准则即“3低1高”，3低是指“低剂量的选择”、“低治疗的年龄”、“低风险的使用年限”，所谓的“1高”即是“高度个人化”，依照荷尔蒙补充疗法新策略的运用，才能使妇女的健康得到保障;同时，要是听从医师的指示，并且要定期做乳房检查，避免有罹癌的风险。

医师提醒：任何药物的使用，都必须考虑其所带来的好处是否大于坏处。大多没有症状的妇女服用荷尔蒙的目的在于预防保健，尤其荷尔蒙补充疗法必须使用适当，才能得到最大的利益;建议前往妇产科谘询，使用台湾卫福部核可的合法产品，定期与专科医师评估安全有效的使用方法。

在采取传统荷尔蒙补充疗法之前，必须注意可能的血栓或诱使乳癌再发等副作用的防范，建议前往妇产科谘询。朋友们要知道，并不是所有的人都可以使用这种方法，所以在使用之前，一定要看看自己是否适合。