夏天气温高，水分挥发快，是皮肤最容易受到伤害的季节。在炎热的夏季，如何有效的呵护皮肤成为每个女性的头等难题。很多人都听信店内营业售货员的介绍，买回各种各样的护肤用品，却总是不能有很好的效果。今天我就从专业的角度引导大家该如何走出护肤误区。

●误区1 多呆室内可避免阳光伤害

●误区2 游泳不需要防晒

●误区3 自制面膜有益皮肤

随着夏天的到来，蔬菜水果品种自然丰富起来，于是不少MM用蔬菜或水果自制面膜，认为这样既经济又天然，应该对皮肤很有好处。

专家解误：天然的自制面膜使用不当会引起过敏。专家认为，某些食品抹在脸上确实有增白、祛斑的作用，但不同季节，面部皮肤对外界环境的抵御能力会有所不同。特别是在换季时，皮肤屏障功能会大大降低，这时较易出现皮肤过敏反应。

●误区4 频繁去角质促进皮肤呼吸

夏季气温较高，人体的新陈代谢加快，面部皮肤的角质层很容易增厚，不少人选择经常去角质，觉得这样会让皮肤呼吸更加畅快。

专家解误：肌肤的角质有非常重要的作用，可以阻隔阳光伤害皮肤组织，防止外来有毒物质对体内的侵害，有效防止一些微生物、细菌的入侵，抵抗风吹、日晒、雨淋等外来刺激。而如果频繁去角质，会违背皮肤的自然代谢规律，尤其在盛夏季节去角质，肌肤在失去角质保护后，很容易发生接触性皮炎，细菌的感染率也会相对增加

●误区5 所有蔬菜来者不拒

很多人认为所有蔬菜对身体都是有好处的，蔬菜即使吃得再多，对身体也没有坏处。

专家解误：多吃蔬菜确实对我们的身体有帮助，但在夏季，有些蔬菜还是要慎吃，比如芹菜、香菜、白萝卜等都属于“感光”蔬菜，这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。在盛夏季节，应该多吃一些抑制色素沉着，让皮肤变白皙的蔬菜和水果，例如猕猴桃、草莓、西红柿、橘子、卷心菜、花菜等。

另外，夏季很多人都会选择用凉水洗脸，觉得这样既方便，又可以帮助收缩毛孔。其实这样也是十分不科学的。

凉凉水会刺激皮肤的毛细血管紧缩，将脸上的污垢留存在毛孔内。所以夏季最适宜用温水洗脸，不仅会很容易地将脏物去除，而且洗净的脸才会有真正的清凉感。