在足球比赛中，丢掉点球是一种常见的失误，这对球员的心理状态会有一定影响。然而，关键在于如何调整和应对这种困境，下面给出一些建议：

1. 接受失败

首先要明确的是，每个球员都有失误的时候，接受失败是成长的一部分。不要把失误当作是个人的失败，而是把它当作一个值得学习的经验。

2. 不要沉湎于过去

丢掉点球后，不要一直反复回想这个失误，这样只会让自己更焦虑和沮丧。放下这个失误，努力专注于接下来的比赛。

3. 与教练和队友交流

和教练和队友坦诚交流你的感受，让他们帮助你排解压力和焦虑。他们会给予你支持和鼓励，让你更快地走出困境。

4. 加强训练

在训练中多加练习点球，提高自己的技术和自信心。通过反复练习和模拟压力情况，让自己更加从容地面对类似情况。

5. 保持积极心态

不要因为一次失误就怀疑自己的能力，保持积极的心态对于克服挫折至关重要。相信自己，相信团队，继续努力向前。

面对失误和挫折，重要的是如何从中吸取经验教训，调整心态，坚定信心，继续努力向前。相信自己，相信团队，你一定能够战胜困难，取得更好的表现。