随着现代社会的发展，越来越多的人忙于工作，没有时间空暇来保养自己的皮肤，更有些上班族天天加班，熬夜，黑眼圈严重，那么上班族应该怎样做好美容呢，从饮食美容的角度上来说，平常多吃些美容的食物也是有助于护肤，促进肌肤的新陈代谢的。

做好清洁工作让你美容

上班族一天下来，经过劳累，皮肤已经变得暗淡无色，有时候甚至还需要加班。脸上肌肤也受彩妆和空气中的脏污折磨了许久，皮肤抵抗力衰弱，若不尽快清洁，脏东西会堆积在肌肤毛细孔中，形成粉刺、痘痘、毛孔粗大等肌肤问题，也会加速肌肤老化。

另外，回到家的所必须做的事情不是往床上一躺，而是应该清洁你的皮肤。保养肌肤的第一、最重要的步骤就是彻底卸妆，洗脸时建议水温不要过高，避免皮脂大量流失造成肌肤干燥，洗完脸后也要马上擦上基础保养品，并视肌肤状况选择适当的面膜加强保养。面膜诉求以保湿为主，每周约1至2次为限。另可加强美白，帮助扫除夏季产生的黑色素，也可预防黑斑的生成。

睡个美容觉让你养颜

每个爱美的女性都得注意了，想要拥有白皙而又富有弹性的皮肤，你就必须得要睡个养颜觉。充足且良好的睡眠品质，有助于肌肤老旧角质的正常代谢，让白天忙碌的细胞获得休息，安静地吸收体内养分，涵养隔天容光焕发的能量。

据分析，人体最好的养精蓄锐的时间是晚上，晚间10点至凌晨2点是最佳的美容觉时机，是人体新陈代谢的最佳时间。不过，现代人工作忙碌、熬夜、晚睡，夜间常有失眠、睡不好等睡眠困扰，中医认为睡眠障碍多与压力大、肝气郁结、精气不顺有关，药物常用柴胡和龙骨牡蛎汤加减处方，帮助舒肝理气，增进睡眠品质。

因此，作为上班族的你一定做好日常生活的护肤保养工作，即使再忙，也应该抽出时间来爱惜你自己，关注饮食美容，多吃些有益美容的食物，为自己多增添一份美丽!