要想皮肤好，全靠水果吃出来。这个理论应该很多人都会有尝试实践过，而且得到过证实。但是可能有时候一些女性朋友会说好像吃了很多水果没有什么明显的效果啊？

不用担心，今天小编要为你们再推荐两种对改善皮肤比较有效的水果，这两种水果能够帮助你的皮肤变得更好。

有一种水果，叫做鳄梨

可能很多人不知道鳄梨是什么水果，但说到它的另外一个名称可能就会有比较多的人了解了，它也被叫做牛油果。这种水果可能就会比较多人知道了，经常会出现在一些健身食谱上。这种牛油果也是对于女性皮肤有较好功效的一种水果，因为牛油果中带有特别多的维生素E元素，这种维生素E能够帮助皮肤保持水分和润滑，让你的皮肤更加光滑柔嫩;同时牛油果也带有生物素，能够促进细胞生长，帮助修复一些细胞问题;

还有一种水果，叫做苹果

这种水果可能很多人都会比较熟悉，平时也比较经常吃，关于苹果的营养价值和对皮肤的作用可能很多人也都比较熟悉了，今天就来说说苹果的食用方法，其实很多人食用苹果的时间都不正确，从而导致了经常吃苹果好像没有什么效果，让你觉得不应该吃苹果。苹果其实最合适的食用时间是在早上10点还有下午3-4点之间吃对人体最好，很多人把苹果当成早餐或者在吃饱饭之后吃苹果的做法其实都是不恰当的，也不会让苹果起到较好的营养价值。

因此，想要改善皮肤问题的女性平时可以多吃下这两种水果，这两种水果对于保养修复皮肤都有不错的功效。