血压低是不少朋友都会出现的问题，很多人都会想要通过食补来调理。不过小编想说血压低的原因有不少，最好是先了解根源在调理哦。那下面就简单推荐血压低最佳食补，有需要的朋友可以先来学学哦，这些都是可以有效的控制好血压哦。

食谱一：白木耳炖肉

第一步，首先买好适当的白木耳、适当的瘦肉以及红枣和鸡精和盐。

第二步，将白木耳直接浸泡，建议提前一晚上浸泡。将红枣直接也浸泡在水中，瘦肉直接切块备用。

第三步，备好锅加上水，将瘦肉。红枣和木耳直接下锅炖煮，炖熟后直接加盐和味精即可。

食谱二：双鞭双肉汤

第一步，备好狗鞭、牛鞭、鸡肉、羊肉、枸杞。菟丝子、花椒、料酒肉苁蓉和调味品。

第二步：将两鞭直接处理后洗好了，下锅加上水直接烧开了，将花椒和料酒以及生姜和鸡肉下锅继续烧煮。

第三步，烧开后用文火炖煮，七成熟左右捞出花椒和生姜，将枸杞和菟丝子以及肉苁蓉包做成药袋下锅炖汤。

第四步，直接炖煮后将药袋捞出，加上盐和鸡精调味即可出锅。

食谱三：黄芪党参汤

第一步，备好生黄芪、党参、白术、当归、柴胡、升麻、枸杞、附子和炙甘草。

第二步，将黄芪党参还有白术以及当归处理后洗好备用，枸杞洗好备用。

第三步，备好锅加上水，将所有的中药材都下锅了，直接炖煮后即可出锅。