中国有句俗语叫“一百遮百丑”，所以美白是每个女性的毕生追求，谁都想拥有美白亮丽的肌肤，也都想做白富美，为了美白护肤，很多女性选择去美容院美容，其实我们可以采用天然的方法进行护肤，下面是我列举的一些美白的方法：

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、beta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而beta;胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

上面所列举的四种食物对于美白效果很有帮助，也是营养价值很高的水果，这种天然的美白的方法，既简单又实惠，能达到美白护肤的效果，不用再去美容院做美容了。