眼睛干涩疼痛在日常中极为的常见，尤其是上班族每天至少要八小时面对电脑。小学生长时间盯着黑板，下课还要玩手机。这些都是很容易造成眼睛干涩疼痛，这都是眼睛发出的警报，那眼睛干涩疼痛怎么办呢？如何去缓解眼睛出现的疲劳呢？不妨来试试这几种方法。

第一，多眨眼

其实在长时间的使用眼睛后出现了干涩疼痛等问题时就表示眼睛不够湿润了。而多眨眨眼是可以保持湿润的，因此可以有效的缓解哦。

第二，多吃点水果

其实不少的水果也是可以缓解眼睛干涩疼痛的问题哦，比如说香蕉还有火龙果以及圣女果等等。它们都是维生素量比较多的，可以缓解疲劳。

第三，用点眼液

我想就趁高的上班族都出现过眼睛干涩疼痛的问题吧，那么建议带瓶滴眼液在身边。当你出现干涩时就滴点来缓解缓解。

第四，按摩按摩

眼睛干涩怎么办才好呢？不妨动手好好的按摩吧。朋友们应该养成眼睛按摩的习惯，当你在休息的时候就可以做做保健操来改善一些眼睛。

第五，洗洗眼睛

其实有不少的上班族眼疲劳之后都会去洗手间好好的冲洗冲洗脸部来改善，其实也是不错的方法。通过温水洗洗眼睛是可以大大的缓解疲劳的，不过要记住水要干净卫生的，否则会诱发疾病的出现。

眼睛干涩要怎么办呢？这是很多白领都要学会的技巧哦。你可以选择是不是的眨眼眨眼，不过要当心被误认为是放电哦;你还可以选择多通过按摩来改善改善眼睛的现状，有利于缓解。当你出现一点疲劳的症状时就好通过眼保健操来缓解改善了。你还可以通过饮食来缓解哦，不少的水果就可以帮你搞定了。