我们通常说的七情即指喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情绪变化。情绪的好与坏直接影响着身体的健康状况，大喜大悲的情况都不利于身心的发展，究竟这些情绪是怎样影响我们的健康状况，下面就让我们一起来看看。

一、喜之伤

喜，是心情愉快的表现。俗话说人逢喜事精神爽，有高兴的事可使人精神焕发。但是高兴过度就会伤心，中医认为心主神明，心是情志思维活动的中枢，超乎常态的喜，会促使心神不安，甚至语无伦次，举止失常。

另外，过度喜悦能引起心跳加快，头目眩晕而不能自控，某些冠心病人亦可因过度兴奋而诱发心绞痛或心肌梗死。因此，喜乐当适度。喜则意和气畅，营卫舒调，但过度会走向反面。

二、怒之伤

怒，指人一旦遇到不合理的事情，或因事未遂，而出现的气愤不平、怒气勃发的现象。中医讲，肝气宜条达舒畅，肝柔则血和，肝郁则气逆。当人犯怒时，破坏了正常舒畅的心理环境，肝失条达，肝气就会横逆。故当生气后，人们常感到胁痛或两肋下发闷而不舒服；或不想吃饭、腹痛；甚至出现吐血等危症。

现代医学也认为人处在极度精神紧张的情况下，可引起胃肠功能紊乱或形成消化性溃疡，亦有因血压升高而诱发冠心病导致猝死的。

三、忧之伤

忧，指忧愁而沉郁。表现为忧心忡忡，愁眉苦脸而整日长吁短叹，垂头丧气。若过度忧愁，则不仅损伤肺气，也要波及脾气而影响食欲。谚语说愁一愁，少白头。传说伍子胥过文昭关，一夜之间须发全白，就是因为心中有事，过分忧愁所致的。

四、思之伤

思，就是集中精力考虑问题。思虑完全是依靠人的主观意志来加以支配的。如果思虑过度，精神受到一定影响，思维也就更加紊乱了。诸如失眠多梦、神经衰弱等病，大多与过分思虑有关。中医认为过思则伤脾，脾伤则吃饭不香，睡眠不佳，日久则气结不畅，百病随之而起。

五、悲之伤

悲，是由于哀伤、痛苦而产生的一种情态。表现为面色惨淡，神气不足，偶有所触及，即泪涌欲哭或悲痛欲绝。中医认为悲是忧的进一步发展，两者损害的均是肺脏（指肺气），故有过悲则伤肺，肺伤则气消之说。

六、惊与恐之伤

恐，是惧怕的意思，因精神极度紧张而造成的胆怯。惊，是突然遇到非常事变，导致精神上的卒然紧张。诸如骤遇险恶，突临危难，目击异物，耳听巨响等，都可发生惊吓。惊与恐不同，惊是自己不知道而惊吓。恐是自己知道而恐惧。无故恐惧害怕的人，大都肾气虚，气血不足。突受惊吓而当场目瞪口呆，手足无措的人，大都因心气逆乱，心血受损，导致心无所倚、神无所归的缘故。因此，治恐当补肾，治惊应安神。

由上所知情绪上下波动较大会严重对于身心不利，所以要经常使我们的情绪处于相对稳定、平静的状态下，保持愉快、轻松的心情很重要。