美白的食物有哪些呢？我们每天做的美白都是化妆品，美容的护理来美白我们的皮肤!其实饮食中也有美白的效果!平常吃这些也可以美白护肤的!可以尝试下啊!

1、樱桃

新鲜樱桃含糖、蛋白质、beta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而beta;胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦!

2、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、番石榴

番石榴也是多吃多美白的水果，它含有维生素C、果糖、葡萄糖等营养，光是维生素C就是其他水果的好几倍，爱美的美眉可以多吃。

4、番茄

番茄的美白效果和瘦身效果一样棒，它有很丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及蛋白质，番茄还有保护维生素C的作用，能吸收大量的维生素C和抗氧化，想要当个白皙美人，每天多吃番茄准没错。

美白的食物有樱桃，番石榴，荔枝，还有番茄都是美白的!也能补充体内缺少的维生素!美容效果很好的!以后我们的美白护肤就靠这些啦!爱美的人士快快行动吧!