香蕉，作为一种水果，你在生活中会经常吃到。很多养生专家会告诉你，吃香蕉对肠胃健康有好处。其实，香蕉的好处有很多，不止养生这一点。美容达人发生，吃香蕉是很好的饮食美容法，它能帮你美容护肤。

1、润肠通便更美容

香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。通便顺畅，皮肤自然有光泽。

2、降血压

香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。

3、利消化，助减肥

香蕉，具有立即性、且能长时间保持能量，成为最适合当早餐的食品。此外，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

4、“快乐食品”

最有趣的莫过於德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡峎化学物质。这主要由于香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分--血清素，这种物质能刺激神经系统，给人带来欢乐、平静及瞌睡的信号，甚至还有镇痛的效应。因此，香蕉又被称为“快乐食品”。

所以说，香蕉美容效果显著。只要你能正确食用香蕉的话，想要得到更健康的肤质也就不是难题了。养颜美容不是困难事，关键是你要有健康的饮食方法。香蕉美容好处多多，如果你感兴趣，就赶紧来试试吧。