乳腺增生对于女性来说是一种再常见不过的乳房疾病，不过因为该病的症状并不是特别的明显，所以很多患者甚至都不知道自己患上了乳腺增生疾病。而且该病在治疗的时候也比较简单，一般药物治疗就有不错的效果，而且即便是通过我国中医穴位按摩治疗就可以得到有效的缓解，那么具体乳腺增生按摩哪些穴位可以缓解呢？

1.肩井穴：肩井穴在肩部最高处，乳头正上方与肩线交接处或两手交叉搭肩，中指尖下处。这个穴位还对肩背痛、落枕、高血压等有好处。

按摩方法：将左手食指压于中指上，按揉右侧肩井穴5分钟，再将右手食指压于中指上，按揉左侧肩井穴5分钟，力量要适中，以穴位局部出现酸胀感为宜，每日早晚各做1次。

2.膻中穴：位于两个乳头连线中间，可按摩或用拇指上下梳理。除了治疗乳腺疾病，这个穴位还可以健美胸部、缓解心脏不适等，同时，人的很多不良情绪也都积攒郁结在此。梳理或按摩此穴可把不良、负面的情绪清空。

3.乳根穴在胸部，第5肋间隙，前正中线旁开4寸。可用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开。

4. 天池穴：在胸部，当第四肋间隙，乳头外1寸，前正中线旁开5寸。经常按揉天池穴可以疏通局部气血，缓解不良情绪，平常每晚入睡之前可以适当按摩揉压。常按此穴还可重塑胸部、改善乳房的松弛、外扩现象。

5.太冲穴：在大脚趾和二脚趾中间。这个穴位在生气的时候可立即按摩，按摩的时候，用力的方向往脚尖的方向按，可以缓解怒气上冲。

知道了乳腺增生按摩哪些穴位可以得到缓解之后还要提醒各位女性朋友，想要彻底的摆脱乳腺增生就要注意保持良好的心情，有良好的生活习惯，这样的话就可以保证减少患上乳腺增生的几率，而对于患者而言如果是可以做到这两点的话对于疾病的治疗也是很有帮助的。