有很多女性朋友认为，美容护肤是一件难事，自己经常在做无用功。其实，美容专家告诉你，给皮肤养护不是难题，准备好合适的护肤帮手，就能使你的肤质有大改善。下文就为你介绍打造娇嫩裸肌的两大法宝。

两大娇嫩裸肌必备因素--胶原蛋白和抗氧化成分

一、达人必知 胶原蛋白小知识

胶原蛋白被称为“骨中之骨，肤中之肤”，是真皮层强而有力的后盾，对皮肤有着不可忽视的作用。多亏了它，你的皮肤在24岁前才可以那么光滑水嫩。只要你能想到的，几乎跟胶原蛋白都有联系，其多功能表现为保湿、滋养、亮肤、紧肤、防皱、修复。

二、达人必学 胶原蛋白补充方法

不幸的是，从25岁开始，随着年龄的增长，胶原蛋白会从体内流失，我们应适度的补充额外胶原蛋白。现在流行的补充方式如下：

(1)使用富含胶原蛋白的护肤品。这是目前最有效的胶原蛋白补充方法，也是适合任何年龄层的mm的方法。但选购时应注意，必须是含有活性胶原蛋白成分的护肤品才能真正进入真皮层帮助修护肌肤，重建胶原蛋白层。

(2)口服含胶原蛋白的食物。口服食物又分为药补和食补，药补可选用胶原蛋白口服液或饮料、胶囊等，食补可通过食用骨头汤、猪蹄、猪皮、鸡翅、鸡皮、鱼皮及软骨等。但通过此类方法补充时，胶原蛋白会被人体的消化系统过滤掉很大一部分，而真正能到达肌肤并起作用的量非常有限，其过程比较冗长，效率较低，故需要女士们的长期坚持。

(3)直接皮下注射。主要用于填充深度皱纹，皮肤损伤(如青春痘疤)和修补脸型的缺陷等。其效果立竿见影，但注射到皮肤内的胶原蛋白会逐步被人体吸收，因此其功效只能维持半年到一年。需注意的是，少数人群可能会出现过敏、感染等副作用，因此，建议选择专业级的整形医院进行注射，以免出现意外。

三、达人必知 抗氧化成分小知识

根据医学研究表明，如果没有氧化，我们能活长达167岁!人体的衰落过程与铁生锈相似，是受氧化的结果。许多mm时常听到“抗氧化”，但却不知它到底是何方神圣。举个例子，削了皮的苹果放在空气中一会儿就变黄了，就是氧化了。就好像皮肤到了下午开始发黄、暗沉，就是氧化的恶作剧!所以，小编十分遗憾的告诉你，只要我们还需要空气，“被氧化”就是不可避免的，但幸运的是，发达的科技让我们已经完全具备抗氧化的条件了!大部分的美白产品都是依照抗氧化的原理作用的。

我们今天介绍的护肤法宝，你在食物和护肤品中都能找到。挑选适合自己的护肤帮手，就能让你的皮肤得到很好的保养效果。美容专家告诉你，给肌肤养护不是难题，关键是要找对方法，这点很重要。