每个人都会在岁月的流逝中逐渐走向衰老的，尽管各位爱美的女性不想接受这个事实，并拼命的掩饰自己衰老的迹象，但是衰老是一件只能拖缓不能阻挡的事情，既然无法阻挡，那就是能青春一阵是一阵了，既然如此，是不是要先了解自己衰老的信号呢，这样才能针对性的调理，让自己更加的青春活力，俗话说，知己知彼，百战不殆嘛，那就一起来了解下，哪些信号预示着自己已步入衰老阶段了呢。

1.常年手脚冰凉

手脚时常容易感觉冰凉，就算保暖做得再好也无济于事，这是因为肌体开始步入衰老阶段之后新陈代谢速度就会变得很慢，皮下血液末梢循环无法正常运化，这样一来处于肢体末端的手足部位就容易因循环系统的衰老变得冰凉。

2.吃多一点就会腹胀

饮食上稍不注意，特别是晚餐时吃多些肉类或是高蛋白食物就会觉得腹胀难受，这也是由于肠胃功能退化引起的身体衰老表现。

3.舌头感觉干涩

当身体步入衰老阶段之后不仅汗腺、皮脂腺会退化，就连粉末唾液帮助润滑口腔的唾液腺也会退化，舌头常会感觉如砂纸般干燥粗冽。

4.晨起就有倦怠感

经过一整晚的休息但晨起后身体依旧感觉倦怠，四肢疲软无力，这说明身体的吐故纳新能力减弱，在睡眠中身体没有充分得到放松。

5.肌肉关节时常感觉僵硬

肌肉和关节的僵硬是由于身体内部起到润滑作用的组织液分泌减少，中医将这种必要的液体称之为“津液”，而津液的分泌会随着身体功能的退化而匮乏。

6.眼睛“睁不开”

中医常说“脾主肌肉”，时常处于睡眼惺忪的状态除了和睡眠质量以及肌肤弹性有关外，脾脏的运化机能也是比较重要的影响因素。

7.肌肤无端潮红

虽然不是敏感肤质，但肌肤却时常感觉潮红，特别是在傍晚时分愈加明显。这是因为肌体的衰老会影响血管回缩功能，血管扩张，不但肌肤会变得潮红，肌肤上原本不明显的红血色问题也会加剧。

8.脸上的枕头印经久不消

睡觉起床之后脸上压出的枕头印经久不消，这是由于肌肤的弹性减弱，弹性组织退化从而“记忆力衰退”，通常需要比较久的时间肌肤纹理才能平复。

9.用再好的美白产品肌肤依旧呈现“菜色”

美白产品通常只针对因黑色素产生的斑点和晦暗问题，但衰老引起的肤色蜡黄问题通常是由于肌肤已经被糖化，所以使用美白产品不可能有太理想的效果。

10.洁面前后肤色相差甚大

洁面之后肌肤看起来白皙通透，这是因为角质细胞在饱水的状态下能更好的的折射光线，而如果在洁面之前或是洁面后一段时间肌肤就又变得暗哑无光，那就说明肌肤的储水能力已经因衰老而受到影响。

肌肤和身体开始出现衰老迹象的转折点或是衰老的速度一般都取决于人先天的肌体功能，但理性来说，生活在当下这种“气都不敢大口喘”的环境中，除了顺应自然规律的自然衰老现象外，肌肤和身体功能的衰老退化受环境因素影响的部分可能更大!虽然有时肌肤的状态乍看起来还算OK，身体也没到动弹不得的地步，但肌体在不知不觉中出现的一些信号其实已经预示着你已步入衰老阶段，所以，要好好了解一下，才能针对性的调理，让自己多青春一阵子。