很多人都喜欢秋季，觉得秋季既不会夏季那么炎热，又不会冬季那么寒冷。注意了不管是任何季节，都是要根据季节变化护理皮肤的，以免皮肤受损。秋分节气过了，天气会变得更冷，同时也会变得更加干燥。不及时护肤，皮肤会变得非常干燥，皮肤显得非常粗糙。而且还会导致肤色变黄变暗，建议女人们要及时美白，才能提高魅力。那么秋季护肤该如何美白呢？下面分享几个秋季美白的技巧，想知道就来瞧瞧。

秋季护肤该如何美白

一、每天都要防晒

很多女人以为秋季阳光不强烈，不需要像夏季一样每天都防晒。这种想法和做法是错误的，防晒措施每天都要做，因为阳光中有紫外线，将皮肤长期暴露在阳光下。紫外线就会直接照射在皮肤上，导致皮肤变老，不断积累黑色素，最终导致皮肤变暗变黑。所以说，秋季的时候外出也需要涂抹防晒霜。

二、多吃富含维生素C的食物

秋季可是丰收的季节，很多新鲜的蔬果上市，蔬果中富含营养物质，女人们多吃有助滋养皮肤。其中，为了美白建议女人们多吃富含维生素C的食物，这种维生素能够预防皮肤沉积黑色素，帮助女人预防长雀斑和黑斑的作用。同时还可以将体内的毒素排出去，没有了毒素的侵袭，皮肤会慢慢变得白皙。其中，这类食物有猕猴桃、红果、橙子、西红柿等，日常要多吃。

三、坚持每天多喝水

秋季天气非常干燥，皮肤非常容易缺水，没有水分滋养的皮肤，会变得特别干燥、粗糙。而且身体的运转需要水分的参与，如果体内水分不足，则会影响系统和器官发挥功能，比如说将会影响排毒。导致体内的毒素越来越多，皮肤也会因此变得越来越黑，越来越暗。所以说，女人们秋季要多喝水，比如说白开水、矿泉水，确保皮肤内含有大量的水分。