紫外线照射带我们带来的肌肤护理大敌，斑斑点点的形成，给我们的外在美大大的扣分。想要祛斑，就要先进行紫外线防护措施，提高皮肤的再生能力。还有冷热护理可以淡化色斑。

用冰块冷却色斑处，然后再热敷，会有效果。象柠檬等水果中含有的天然维生素c，也可以防止色斑的生成和肌肤的浮肿问题。对色斑有效的冷热护理，准备物品、冰块适量、装有热水的容器、小的化妆绵或面巾纸。

脸部最容易起色斑的部位是脸颊的周遍地区，因其是帘布最高的部位，因此最容易受紫外线的照射。冷热护理可以促进脸部的血液循环，击退色斑。

第一：用冰块冷却脸部30秒-1分钟。

第二：选择易拿的冰块，敷于脸部有色斑的部位，以30秒-1分钟为宜。

第三：用浸了热水的化妆绵等敷于冷却部位30秒-1分钟，要注意调节水温，以免烫伤肌肤。(重复1-2次)。