搜索你感兴趣的问题
生活中吃什么水果不长斑
淡定天下 2024-06-18 07:43:19
推荐回答
淡定天下 2024-06-20 10:59:53

为什么现在人们讲究各种各样的吃法来美容护肤呢?主要还不是因为蔬果中含有天然的养分,能够补充人们所需的维生素等物质,皮肤上的斑点也是可以靠吃来去掉的,那么吃什么不长斑呢?很多人都问这样的问题,今天小编就说说吃什么不长斑,日常生活中你吃到哪些水果不长斑呢?

一、樱桃

樱桃的含铁量位居水果之首。维生素含量高于苹果,其他矿物质磷、钾的含量也很高,是最佳的补血益气滋养品。可增强体质、健脑益智,它能使皮肤嫩白光滑,还有去皱除斑的功效。

二、苹果

苹果素来享有“水果之王”的美誉,是很好的天然美容保养品,既可帮助减肥,又能使皮肤润滑柔嫩,富有光泽。苹果是低热量果品,所含营养极易被吸收,苹果中含有的铜、碘、锰、锌、钾等元素能有效地防止皮肤老化、干燥、奇痒及易裂的毛病。

三、奇异果

奇异果含相当丰富的维生素、果胶、果酸等,可以给皮肤补充养分、预防黑斑,使皮肤更加白皙细腻,另外,奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。

四、西柚

西柚富含维生素c以及大量抗氧化元素,由于西柚所含的热量十分低,所以是减肥的好帮手,如果正常三餐都能吃上半个西柚,能起到极佳的减肥效果。

五、草莓

草莓富含维生素c,经常食用草莓能使皮肤细腻有弹性,此外,草莓所含有的活性物质具有较高的防癌抗癌作用。

六、火龙果

火龙果的营养十分丰富,是一种低热量高纤维的水果,因此深得减肥中人的喜爱,另外,火龙果对防治便秘也很有效果。

七、芒果

吃什么不长斑?芒果有'热带果王'的美称,营养价值极高,维生素a、c的含量极高,不仅含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,而且还含有人体必需的微量无素硒、钙、磷、钾等。

八、菠萝

菠萝几乎含有人体所需的所有维生素,16种天然矿物质,并能有效帮助人体消化吸收。能有效地酸解脂肪,帮助减肥。还能增加肠胃蠕动,治疗便秘。丰富的维生素b 能有效地滋养肌肤,防止皮肤干裂,滋润头发的光亮,同时也可以消除身体的紧张感和增强肌体的免疫力。

九、香蕉

吃什么不长斑?为什么说有香蕉呢?香蕉含多种维生素,并且胆固醇低,常吃香蕉能使皮肤细腻柔美.常用香蕉汁檫脸搓手,可防止皮肤老化,脱皮,瘙痒,皲裂.香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素,对足癣,手癣,体癣等引起的皮肤瘙痒症,用蕉皮贴敷患处,能使瘙痒消除,并促使病症早愈。香蕉润肠通便有助于排出体内毒素,焕发由内而外的健康美丽。另外,用香蕉和蜂蜜调制的面膜,拥有美白的功效。

十、木瓜

木瓜具有美白、丰胸等美容功效。就丰胸而言,熟食更佳。木瓜中含有一种被称为“木瓜酵素”的蛋白质分解酶,能帮助我们消化肉类蛋白质。饭后吃木瓜,可以帮助消化,有辅助治疗肠胃炎、消化不良。木瓜还富含beta;胡萝卜素,是一种天然的抗氧化剂,能有效对抗全身细胞的氧化,破坏使人体加速衰老的氧自由基。因此,常吃木瓜还有美容护肤、延缓衰老的功效。

十一、西瓜

西瓜营养成分,易被皮肤吸收,对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果好。西瓜果实性清凉,生津、止渴、解热、利尿、净化血液、醒酒、解毒的功效。多吃西瓜有利于肾脏病、膀胱炎,对补充水分、排泄体内废物、治疗高血压有不错的效果。西瓜皮可以按摩脸或手脚,能使皮肤富有光泽。

十二、柠檬

柠檬虽酸但含有丰富的维生素c,其主要成分是柠檬酸。柠檬有漂白作用,可以抑制黑斑,美白肌肤,也可以紧致肌肤,使皮肤光洁润滑具有极佳的效果,当然,减肥和消除疲劳的功效也很显著。

十三、橙子:

橙子具有滋润健胃,强化血管,可预防心脏病、中风、伤风、感冒和瘀伤的作用。

十四、椰子

椰子可预防心脏病,关节炎和癌症,强健肌肤,滋润止咳。椰肉补脾益胃,杀虫清疳等症;椰汁清暑降温,生津利尿,主治暑热烦渴,吐泻伤津,浮肿尿少等症,椰汁也是公认的美容佳品,能益人气力,补充细胞内液,扩充血容量,滋润皮肤,具有驻颜美容作用;椰子油具有补充肌体营养、美容、防治皮肤病的作用。

吃什么不长斑?以上总结了十四种水果,如果你想拥有光滑白皙的皮肤,那就多吃以上的水果吧,这些可都是我们常见的水果哦,苹果,草莓,香蕉,西瓜等这些水果都有很好的美容效果,吃什么不长斑还用多说吗?

大家都关注
有问题 @爱问
Powered by iask.com