桑葚，日常生活中不难见到的一种水果，是很多人都喜欢吃的水果。那么，桑葚有什么功效与作用？吃新鲜桑葚有什么好处？桑葚可以降血压降血脂吗？桑葚干不洗能直接吃吗？桑葚干有没有保质期限？接下来，大家就和小编一起来看看吧。

桑葚

桑葚，桑科落叶乔木桑树的成熟果实，又叫“桑果、桑枣”，味甜汁多，是人们常食的水果之一。桑椹干，就是桑椹的干燥体，既能够立即服用又可当药，含有丰富多彩的葡萄糖、绵白糖、葡萄糖、胡罗卜素、维他命、苹果酸、琥珀酸、酒石酸及矿物钙、磷、铁、铜、锌等营养元素。

桑葚的功效与作用

桑葚，味甘酸、寒性，营养是苹果的五倍，是葡萄的四倍，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”，具有清肝火益肾、生津解渴肠、黑发清目、解酒解渴祛毒、美容养颜等作用，适用阴血不够、头晕眼花、盗汗及津伤口干、解渴、肠燥便秘等症。

桑葚可以直接吃吗

答案：桑葚可以直接吃。因为桑葚是一种浆果类水果，含有丰富的碳水化合物、水分、蛋白质、脂肪等成分，营养丰富，没有不能直接食用的成分，因此桑葚可以直接吃。在此，小编建议吃新鲜桑葚时，最好用盐水浸泡五分钟后，再用清水稍微冲下，或者将桑葚清洗干净后放在酸奶里面一起食用。

新鲜桑葚可以降血压吗

据了解，目前的营养学研究、药理学研究和植物学研究，并没有发现桑葚有显著降低血压/血脂的功效，而可以有效降血压的食物有猕猴桃、玉米须、橙子、芹菜、苦瓜等，所以大家若是想食疗降血压，可以多吃此类食物!