好多女生都有这样的问题，平时自己的脸上好端端了，每次到例假前就会无缘无故的长起了痘痘，这可怎么办呢，有什么好方法来解决例假前注意祛除脸上痘痘吗，下面我们就请牛尔老师来给我们解答一下这个问题。

在了解例假前脸上长痘痘怎么办之前，我们先了解一下为什么会长痘痘，牛尔老师说：相信很多女性都注意到一件事，就是生理前一周，脸上特别容易长痘痘，那是因为体内的“荷尔蒙”在搞鬼，我们都知道，女生有一定的生理周前，在生理期前的黄体期，会分泌一种叫做“黄体素”的荷尔蒙，是女性在生理期前长痘痘的关键。

例假前注意祛除脸上痘痘，例假前脸上长痘痘怎么办，想要避免长痘痘，没无他法，只能靠自力救济!首先，正确的清洁，以温和的清洁产品洗去过多的油脂、灰尘、和老废角质;再者，可以使用一些温和的祛痘产品，以预防痘痘与粉刺的产生，另外，在长痘痘前期，我们要保证饮食的清淡，避免一些辛辣的食物。