蜂蜜味甘、性平和，具有清热、解毒、润燥的功效。并且，蜂蜜中含有许多人体所需氨基酸、蛋白质、维生素营养成分，不仅能增加身体抵抗力，还有排毒养颜的作用。另外，蜂蜜还具五大美容功效，即：使皮肤光洁、细嫩;减少皱纹;紧致肌肤;祛斑;保湿。

就凭着这独特的美容功效，蜂蜜就足以让万千女性对它青睐。蜂蜜除了传统冲水饮用外，还有许多食疗方法，更是众多女性外用美容的不二选择呢!以下就从外用和内服两方面分别看看蜂蜜的养颜美容功效吧。

蜂蜜食疗美容法

1.蜂蜜冲水法

材料：蜂蜜、温开水。

方法：倒一杯开水，放置冷却到温热，加入适量蜂蜜。

功效：这是最简单的蜂蜜饮用方法，适合上班族和老年人。最好在每天早上喝上一杯，能有效排除体内毒素，清除肠道垃圾。

2.蜂蜜薏米祛痘粥

材料：薏米、百合、蜂蜜。

方法：将百合、薏米洗净放入锅中，加水煮至薏米熟透，最后加入蜂蜜调匀即可。

功效：此粥吃起来甜香，并有宜人幽香，可谓色香味俱全。最重要的是，它有美白肌肤，淡化痘印的功效，很适合长痘MM服用。另外，它还能有效排除体内湿气，在湿气重的气候环境中，可以多食用此粥。

3.芦荟蜂蜜养颜茶

材料：芦荟、红巧梅、、蜂蜜。

做法：将芦荟和红巧梅一同用开水冲泡，待开水凉成温水，调入蜂蜜即可饮用。

功效：芦荟有促进身体新陈代谢，排出身体毒素的作用，使肌肤光泽水嫩。此茶具有润肠通便、养颜排毒的功效，还能起到减肥、调经止痛的作用。

4.蜂蜜腌柠檬

材料：蜂蜜、新鲜柠檬、密封罐子。

做法：柠檬切片放入罐子中，浇上蜂蜜，用保鲜膜封口放入冰箱，3天后即可食用。

功效：柠檬富含维生素C，具有很好的美容功效，加上营养丰富的蜂蜜，美容还能排毒。

蜂蜜外用美容法

1.蜂蜜柠檬面膜

材料：蜂蜜、柠檬、面粉。

方法：将柠檬榨汁，取适量蜂蜜和面粉混入柠檬汁中，搅拌均匀，敷面，15分钟后温水洗净。

效果：坚持使用，能有效美白肌肤，使肌肤细腻有光泽。

2.蜂蜜牛奶面膜

材料:蜂蜜、鲜牛奶、鸡蛋

方法：取鸡蛋蛋黄，与适量鲜牛奶混合，加入适量蜂蜜，搅拌均匀，涂抹于面部，20分钟后清水洗净。

功效：此面膜能防止皱纹滋生，有收敛毛孔，紧致肌肤的功效。

3.果汁蜂蜜面膜

材料：鲜柠檬、西红柿、蜂蜜、面粉。

方法：将鲜柠檬、西红柿分别榨汁，取汁调入适量面粉和蜂蜜，调至膏状，涂于面部，20分钟后温水洗净。

功效：长期使用此面膜使皮肤滋润，并有白嫩肌肤、淡化色斑的作用。

4.蜂蜜水敷面法

材料：蜂蜜、温水。

方法：将蜂蜜加2-3倍水稀释，直接敷于面部，并用手指轻轻按摩，约15分钟左右用清水洗净即可。

功效：此方法适合每天使用，长期使用，能改善肤质，使皮肤细腻、光滑有弹性。