女人都爱美，所以，也是最怕人老珠黄的。美容护肤专家认为，避免人老珠黄的最佳方法，就是使用饮食美容法了。利用健康的饮食，可以让你很好的保养肌肤，避免人老珠黄，下文具体介绍了一些饮食法。

在饮食上教你几个避黄妙招：

饮食上宜食用蛋白质和维生素的食物，如香菜、西兰花、小白菜、菖蒲、玉米、香菇、柑橘、猕猴桃、花生、瘦肉等。肥肉等动物性脂肪则要少吃，以防脂肪在眼部的堆积。从中医学的五轮学说可以看出，眼珠的变化与肝、肾、肺三脏及痰瘀的关系最为密切。因此，应多吃一些调理上述三脏和驱除痰瘀的食物和药物，如动物肝脏、玉米、桑芽、枸杞子、菊花、玫瑰花、熟地黄、陈皮、丹参等。

●枸杞子陈皮玫瑰茶

枸杞子补益肝肾、明目、润肺;陈皮健脾化痰;玫瑰花解郁活血。诸药合用，三脏全补，痰瘀皆清，则眼睛自然顾盼生辉，脉脉含情。

●玉米熟地黄粥

取熟地黄20克放入锅内，加水适量，水开30分钟后将熟地黄捞出，放入玉米渣100克，煮熟后加入调料即可。

玉米被誉为“血管清道夫”，可清除体内的垃圾;熟地黄补益肝肾、益精填髓。故两者合用，可收明目之效。

上述这些健康饮食法，可以让你很好的保养肌肤，让皮肤更加年轻。可避免人老珠黄，给肌肤保养护理的秘诀有很多，你可以根据自己的具体情况，来挑选适合自己的饮食美容术，让肌肤越来越好。