胃寒是冬季最为常见的病症了，一旦胃寒缠身就会出现胃痛还会呕吐以及免疫力下降和气血不足等等，因此胃寒要及时的调理哦。那你知道危害怎么调理吗？其实食谱是不错的选择哦，下面就简单的介绍几款关于调理胃寒的食谱哦。

食谱一：牛肉饭拌姜汁

第一步，备好牛肉、料酒、粳米、姜汁和葱。

第二步，将牛肉直接洗好后切丁了，加料酒搅拌腌制。

第三步，将粳米直接洗好了放入锅中，加上牛肉，加水以及盐和味精调味。

第三步，开始烧煮，等到煮熟后将姜汁和葱花倒进去搅拌后即可出锅。

食谱二：清炖鲫鱼

第一步，备好鲫鱼、里脊肉、冬笋、香菇、料酒、葱姜、盐味精、鸡精和胡椒粉以及花生油。

第二步，将鲫鱼直接处理后洗好，将里脊肉直接切片，冬笋切片，葱姜切段备用。

第三步，锅中加水烧开了，加料酒和鲫鱼下锅烫煮了，捞出后将鲫鱼下炒锅煎煮了。

第四步，将里脊肉片直接下锅煎煮，接着加上葱姜冬笋和香菇，接着加上料酒和高汤烧煮。

第五步，半小时左右加盐好而未经以及鸡精跟胡椒粉。

食谱三：白胡椒猪肚汤

第一步，备好猪肚、白胡椒、料酒、盐和味精。

第二步，将猪肚加盐和醋清洗后下锅反复烫煮了，将白胡椒直接捣碎了。

第三步，备好锅加上水，将白胡椒直接放在猪肚里面包好了下锅。

第四步，先大火烧开了，再用文火直接将猪肚炖熟后即可。

女人胃寒怎么调理呢？其实方法有很多，而小编推荐的几道食谱是属于饮食疗法哦，如果说你有胃寒的问题，那么这几道食谱就是最好的选择哦。