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牛奶炖花生美丽伴随着美味
八枝玫瑰 2024-06-19 07:49:23
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八枝玫瑰 2024-06-20 11:08:08

花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。 [制法] (1)将银耳、枸杞子、花生米洗干净。 (2)锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时即成。 [特点] 花生米酥烂,汤奶味浓厚,略有甜味,可喝汤吃银耳、枸杞、花生。 [功效] 花生、牛奶营养丰富,对人健体有利。此菜可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性,可常食用此菜。

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