其实想要保养身体最好的方法并不是使用那些护肤产品，而是通过饮食来达到调养身体的目的，今天小编就为各位朋友推荐一种粥，朋友们吃了可以永葆青春哦。

黑豆(1小把)

黑米(2把)

黑芝麻(1小把)

百合(10片)

薏仁(3把)

核桃(2个)

大米(2把)

红糖(适量)

另外核桃也可以换成花生米。以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了!

喝了这个粥三周多以后，手指甲的小月牙会变多，小孩子喝了以后，冬天脸上会变红润，身体变结实。脸上的一切瑕疵以及衰老的痕迹，都是可以通过强悍的肾脏来抹去的，世界上唯一有能力让时间扭转、青春永在的最强有力的器官，就是肾脏。

女性只有气色好才会显得有精神，显年轻。跟化妆品比起来虽然没有立竿见影的效果，但只要坚持就会显成效。所以为了自己的美丽，朋友们一定要坚持下去。