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吃什么东西能够有效地抗衰老美颜
争春未肯降 2024-06-18 05:00:27
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争春未肯降 2024-06-20 11:08:21

随着时间的推移,眨眼间脸上便浮现出了岁月的痕迹,那么怎么可以抗衰老呢,有没有什么办法可以延缓衰老呢,饮食美容学上讲,只要合理补充人体所需的元素加上良好的美容习惯,是可以保持青春不毁的容颜的。

1、 黄豆花生炖猪皮

黄豆花生炖猪富含丰富的胶原蛋白,可以有效的促进人体机能的再生,并且延缓人体衰老的时间,以达到美容的功效。材料:黄豆、花生、猪皮、八角、老姜、料酒、盐。

制作方法: 1.先将黄豆泡好,老姜切成片,猪皮洗净拔去杂毛。2.猪皮整块过水,煮上3分钟左右,捞起,切成长条。3.锅里放少许油,先把八角、姜片略炒一下,再放入猪皮爆炒,加少许料酒,炒出香味。4.将炒好的猪皮连八角姜片一块儿倒入电饭煲,放入花生和黄豆,加清水(多一点),煮至黄豆花生完全熟烂。5.最后根据个人口味放适量盐调味即可。

2、 无油绿豆鸡汤

无油绿豆鸡汤的功效是可以维持人体各器官的功能,并且可以有效的减少皱纹的产生。材料:三黄土鸡(没有内脏)、绿豆、葱、姜、料酒、盐。

制作方法: 1.将绿豆洗净,用清水泡1到2个小时左右。 2.鸡洗净,取一半即可,爪子切开来,也可以不放入。 3.鸡不用剁块,整只放到清水中焯过,去血水,捞起。4.姜切片,葱切段。 5.泡好的绿豆先放到电饭煲内,加半锅清水,煮开后再继续煮5分钟。6.鸡整只放入,加料酒、葱姜,继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。

3、 杏仁枸杞炒杂蔬

杏仁枸杞炒杂蔬可以有效的软化皮肤的功效,起到延缓肌肤衰老的作用,是美容抗老的很好食谱。材料:蕃薯、玉米粒、青豆粒、枸杞、杏仁、浓汤宝、生粉。

制作方法: 1.玉米青豆粒冲洗,枸杞用清水泡一下,蕃薯去皮切小粒,杏仁也切小粒。2.锅里放油,倒入蕃薯粒略炸捞起沥油。3.锅中留少许油,放入玉米青豆蕃薯粒翻炒,少许浓汤宝兑水倒入,放少许盐,将蕃薯粒炒熟。4.放入枸杞和杏仁粒略炒。5.最后勾薄芡即可。

所以说,只要合理补充人体的胶原蛋白,通过饮食美容来调节自己的皮肤状态,这样皮肤才会保证长期的光泽有效防止细纹的产生,有效抗衰老,维持美丽容颜。

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