青春痘是不少青少年所恐惧的名词，很多青少年为祛痘也是费尽心思，日常饮食万分小心，辛辣食物拒之千里，面部清洁从不敢马虎，什么内服的、外用的祛痘药物，挨着试过。可是青春痘还是反反复复，纠缠不清。青少年朋友们，大家不妨试试用补锌来祛痘的方法吧!

锌是人体必需微量元素之一。据专家分析，现在已知有80多种酶的活性与锌有关。调节体内能量、蛋白质、核酸和激素的合成代谢，锌在组织呼吸及机体代谢中占有重要地位。锌元素能够防治毛囊角化，促进上皮组织提高修复能力。同时，锌元素还有助于增强机体免疫防御功能，抑制和杀灭局部病原微生物。缺锌可致组织内维生素a不足，影响皮肤上皮细胞正常分化。

大量研究表明，部分青春痘患者的血液中锌含量偏低，进而影响到体内多种含锌酶的代谢，促使皮脂腺分泌异常，甚至是发炎，久而久之就形成了久治不愈的痘痘，对于难治的青春痘在使用消炎药物的基础上，应配合补锌治疗。补锌可选用补锌口服液和富含锌的食物，鱼、虾、豆类、鸡蛋、牛奶、动物肝脏等食物都有很高的锌含量。