低血糖的朋友应该如何选择食物呢？我们都知道这种病症一旦加重那可能就会危及生命，因此平时还是要重视。那你知道低血糖如何调理呢？食谱是最好的手段之一。下面就简单的介绍几种关于低血糖的调理食谱吧，让你轻松控制血糖哦。

食谱一：空心菜炝玉米

第一步，备好空心菜、玉米粒、榨菜、盐、鸡精、干辣椒、花椒和鲜汤以及植物油。

第二步，将玉米直接处理后洗好了，下锅烫煮，将空心菜直接洗好切段了，放入锅中烫煮。

第三步，备好锅加上植物油烧热，将干辣椒下锅油炸，再将花椒和榨菜下锅炒香了。

第四步，将玉米粒还有空心菜直接下锅，加鲜汤和盐以及鸡精调味后即可。

食谱二：虾皮腐竹

第一步，准备好腐竹、虾皮、大蒜、麻油、生姜、盐和味精。

第二步，将虾皮直接处理后洗好加酒和水烧开了，将腐竹直接切条备用。

第三步，备好锅加上油烧热了，将姜蒜爆香了，加腐竹和虾皮烧煮。

第四步，焖煮20分钟左右淋上麻油即可。

食谱三：凉拌木耳

第一步，备好木耳、海米、盐、味精、胡椒粒和大蒜，再备上生姜、花生油和麻油以及汤。

第二步，将木耳直接洗好撕块，下锅烫煮后捞出。将生姜直接切末，大蒜直接切泥备用。

第三步，备好碗加上黑木耳、盐和鲜汤以及味精搅拌，接着加姜蒜淋上麻油搅拌后即可。