从美容护肤的角度考虑，我们的肌肤，一年四季都需要防晒祛斑，尤其是在海边生活的朋友。如果你防晒工作做得不到位，那么，皮肤就会被晒伤。专家提示，皮肤被晒伤后，需要做好及时护理，否则肤质就会变差。

1、抑制炎症的皮肤护理

去海边等晒伤后发红的时候已经就是比较轻的晒伤状态了。这时候首先要在抑制炎症的前提下皮肤护理。在晒伤或者发红的地方先使用冷水打湿的毛巾在皮肤上降温。如果想让全身降温，可以冲一下冷水澡。

等发红的地方变正常后也先不要使用平时的化妆水，可以涂一层凡士林。如果晒伤严重，长了水泡的情况下最好去附近的医院皮肤科配合皮质类固醇开一些药物，好好地涂抹在皮肤上。

在皮肤晒伤的时候如果使用平时的化妆品，就会因为太多刺激而产生皮肤问题。在卸妆的时候最好不要使用清洁能力过强的产品，推荐使用敏感肌肤专业的产品。

2、摄取对肌肤有益的成分，从中护理

日晒后会产生大量的活性酸素，这个常常就会引起皮肤褶皱。这时候最好多食用含有抗酸化作用的维生素c、维生素e或胡萝卜素的食物吧。

维生素c可以食用柠檬、橙子、西红柿、红辣椒或者樱桃等。维生素e可以食用鳄梨、坚果或者白苏等，胡萝卜素可以食用南瓜、胡萝卜、菠菜或者西红柿等等。

3、炎症治愈后使用抑制黑色素生成产品美白产品

从日晒后的第二天开始就最好使用敏感肌肤专用的低刺激性化妆品。让肌肤慢慢地恢复，等到肌肤稍微镇定后就可以使用维生素c诱导体等具有抑制黑色素生成的化妆品来进行皮肤护理。

也可以借助专业的医院皮肤科打一些高浓度维生素c的点滴。等待晒伤后的皮肤痊愈后就可以使用含有美白成分及保湿成分的化妆品，进一步促进皮肤的新陈代谢。

当皮肤被晒伤后，根据上文介绍的方法来护理，才能让你晒伤肌肤，得到完美养护。轻微的皮肤晒伤，你可以通过自己的护理来解决。但如果你皮肤晒伤比较严重的话，就要及时去医院的皮肤病来治疗了。