学生新的学期就要开始了，新学期的开始，同时伴随着军训的开始，这时候，很多爱美的女孩子都很苦恼，不想军训被晒成黑妞，那么军训期间怎样美容护肤才能不晒黑呢？防晒至关重要，然而军训怎样防晒呢？军训是和阳光的亲密接触，如果不注意防晒，那你可能会后悔莫及，下面我们就来看看军训怎样防晒。

我们先来看看军训不防晒的后果是什么。

1、变黑妞

我们都知道，当皮肤接受紫外线过度暴晒后，会损伤表皮细胞;活化酪胺酸酶，加速色素合成。所以虽然秋天的太阳没夏天那么强烈，但紫外线还是很毒的，很容易就会把你变成黑妞的哦!

2、油光满面

秋天，紫钱线其实并没有减弱，出门不防晒，在毒辣的紫外线照射下，皮肤本来就比较油的油性皮肤，油脂分泌就会旺盛，出油过多，很容易就会导致一脸油光的出现。油脂在脸上堆积过多，就会造成毛孔堵塞，导致青春痘和粉刺黑头的出现。

3、皮肤干燥脱皮

秋天天气本来就比较干燥，很容易导致肌肤缺水。如果出门不防晒，在紫外线的影响下，肌肤就更容易缺水，导致皮肤干燥、粗糙，甚至脱皮。

4、脸上出现斑点

别以为夏天才会出现晒斑，秋天不防晒，也会导致脸上出现一点斑点的哦!

5、肌肤松弛、老化

秋天的紫外线其实并不弱，不做好防晒，就可能导致肌肤紫外线照射下出现光老化，肌肤松弛，无弹性。

那么军训怎样防晒，才能防止出现上述情况呢？

1、选用spf15的防晒霜

秋天太阳相对没那么猛烈，但是出门防晒还是必须，在选择防晒霜时，就可以选择普通防晒系数的防晒霜，spf为15的就可以了!

2、户外工作时两个小时擦一次防晒霜

因为防晒霜的功能不能持久，所以如果你在户外工作，而且与阳光接触频繁，就出门半小时前擦防晒霜，出门后每隔2-3小时再擦一次。

3、阳光强烈时，最好穿深色衣衫，而不是白色的。

白色衣服只反射热度，却无法阻隔紫外线。黑色、红色、紫色的棉质衣服是不错的选择。

4、使用防晒霜后要卸妆

白天使用防晒霜，晚上回家后就一定要卸妆，最好选择卸妆油进行卸妆，才能保证不会将防晒霜残留在脸上，堵塞毛孔。

5、饮食上多摄取维生素c

维生素c食品有美白的功效，还可以预防肌肤干燥。秋天天气比较干燥，多摄取维生素c不仅可以减少黑色素的生成，还能保持肌肤水嫩喔!

军训怎样防晒才不会被晒成黑妞呢？参加过军训的mm都知道，不防晒的话，几天下来，整个人就黑了一大圈，爱美的mm是无法接受的，通过以上的介绍，你知道在新学期军训怎样防晒了吗？