由于天气变暖，日照变长，很多人的脸上都有斑点危机。比起脸干脸油油，mm们更怕有雀斑，因为脸上的瑕疵是最不能让人接受的，那么用什么方法可以淡化雀斑呢？民以食为天，其实淡化色斑的食物就是攻克雀斑最健康的方法。

讲到去斑，除黑斑外，雀斑同样令不少女士头痛。雀斑的出现，除与阳光有关之外，与肝、肾机能失调、精神紧张等亦有关系。

淡化雀斑的食物：菠菜猪肝汤

这款汤品就发挥以形补形之效，调理好内在机能，有助减淡雀斑。

材料：菠菜半斤、猪肝二两、盐适量、水两碗。

制法：将猪肝洗净，切成薄片，把菠菜、猪肝、盐放入镬内煮沸的水中，待片刻滚后，随即起镬，可作汤水或一道菜。

也许很多的美容化妆品您都试过，但是效果不见好，可是这款简单的汤品是可以淡化雀斑，相信复杂的成分不一定适合每个人，但是简单有效健康的淡化雀斑的食物却是最好的选择。