鲫鱼是我们生活中经常吃的一种鱼，因其产量大味道鲜美，营养价值高，受到很多人的喜爱。鲫鱼的制作方法很多，最常见的是清蒸鲫鱼和鲫鱼汤，鲫鱼的肉质特别鲜甜。蒸的时候味道鲜嫩多汁，让人说不下去。鲫鱼锅的汤永远是乳白色的，就像牛奶一样，闻起来香醇，喝起来更甜。那么女人喝鲫鱼汤的好处有哪些呢？

1、抗衰老

在日常生活中，鲫鱼富含维生素E、维生素c等维生素，这些维生素在人体内可以起到很好的抗氧化作用，从而减缓细胞的衰老，起到抗衰老的作用。鲫鱼还含有大量的蛋白质，而这些蛋白质都是优质蛋白质，含有许多人体所需的必需氨基酸，以及一些可以被人体直接吸收利用的多肽。这些小分子进入细胞后，可以弥补蛋白质的损失修复细胞。

2、催乳

生活中有鲫鱼能催乳的说法，所以哺乳期的妈妈都喜欢喝鲫鱼汤，尤其是鲫鱼木瓜汤，是催乳的圣品。其实这是因为鲫鱼含有丰富的蛋白质，所以可以促进母体合成母乳。同时女人多吃鲫鱼，鲫鱼中的一些营养物质可以通过母乳进入宝宝体内，让宝宝更聪明视力更好。

3、增强免疫力

在生活中女性如果多喝鲫鱼汤，免疫力可以明显增强，因为鲫鱼汤中含有优质蛋白质和多种氨基酸，可以促进人体内抗体的合成，增强人体自身免疫系统的功能。能明显提高人体自身免疫力和女性身体的抗病能力。

4、健脑益智

女性在生活中喝鲫鱼汤改善大脑功能也是一大优势，因为女性喝鲫鱼汤后，可以吸收丰富的优质蛋白质和脂肪，以及大量的无机盐和不饱和脂肪酸，可以直接作用于女性大脑，滋养脑神经，提高脑细胞活性，增强女性大脑功能。

5、利尿消肿

在生活中鲫鱼汤是一种具有消肿能力的健康汤，女性经常喝鲫鱼汤，可以防止身体浮肿。能缓解女性脾胃虚弱、脾胃虚寒，起到健脾利湿的作用，加速女性体内多余水分的代谢，防止女性浮肿。