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最省钱的肌肤排毒高招
幸福是在一起 2024-06-17 17:23:52
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幸福是在一起 2024-06-20 11:08:33

健康的身体,应该是不含有毒素的。美容护肤专家认为,当身体内堆积毒素后,你的肤质就会下降,身材也容易变得肥胖。在日常肌肤养护中,排毒是很重要的问题。如何排毒,才能养出好身体呢?下文做了具体介绍。

NO.1 MAY 24岁

清肠绝招:吃苹果

专家点评:苹果的纤维素含量比一般水果高,而且苹果中还含有一些果胶,会使大便变软,对排便有帮助。但是,对于那些肠道问题比较严重的人来说,靠苹果清肠排便效果不会太明显。

NO.2 林 32岁

清肠绝招:黑木耳

专家点评:黑木耳也是非常好的清肠食物,而且经过风干的食品遇水后膨胀,会给肠道带来更多水分。不过,对于排便困难者,藉由吃一顿黑木耳通便是很困难的,除非加大量或者辅助运动方式,如练习yoga就很有帮助。

NO.3 ELLEN 32岁

清肠绝招:空腹喝凉牛奶

专家点评:空腹喝冰牛奶可通便,一是因为冷的刺激会加速肠道运动,二是牛奶中有大量乳糖,而一半以上中国人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后,乳糖没有消化就进入了结肠被迅速排出体外。

NO.4 ZOE 29岁

清肠绝招:空腹喝蜂蜜

专家点评:蜂蜜中所含的糖类比较丰富,可吸取体内水分留在肠腔里,利于排便。因为空腹进食肠道蠕动是最快的,需要提醒大家的是,要用偏凉的温水冲服蜂蜜,因为,太热或太冷都会破坏其营养结构。

NO.5 KITTY 26岁

清肠绝招:减肥茶

专家点评:减肥茶有三点危害,一、长期饮用会使肠黏膜变色;二、减肥茶会损伤肠道运动神经,一旦停服肠道功能反不如从前;三、减肥茶中的物质会带走肠道内原本有用的脂溶性维生素,时间久了皮肤会变干。

饮食美容法,就是利用健康的食材来打造你的完美肤质。你可以根据自己的肤质状况,来挑选一些肌肤保养法,只要你饮食搭配合理,能做到多吃蔬菜和水果,少吃油腻、辛辣食物的话,那你的肤质就会很健康了。

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