忌口生冷食物指的有：1.生冷瓜果，如西瓜、甜（香）瓜、生西红柿、各种生梨及苹果等。2.生冷或寒凉蔬菜，如黄瓜、丝瓜、苦瓜、各种萝卜、凉拌海蜇、拌凉粉、小葱拌豆腐等各种凉拌菜。3.各种冷饮冰棒，如凉水、凉饮料、凉牛奶、冰淇淋、雪糕等。