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经常吃山药改善你肤质
简单是幸福 2024-06-18 10:58:24
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简单是幸福 2024-06-20 11:08:43

从美容护肤的角度考虑,用食疗来护肤,不仅方便简单,其美容的效果也非常好。在众多饮食美容法中,山药就有很高的营养价值,对于护肤来说,是很有效果的。接下来,就为你具体介绍一下,山药的护肤功效。

山药所含的薯蓣皂苷,被称为是天然的DHEA(去氢表雄酮)。这类成分有助于体内合成各种荷尔蒙,有“荷尔蒙之母”的称谓,能促进皮肤表皮细胞的新陈代谢,提升肌肤的保湿功能,并对改善体质也有一定的帮助作用。

小小山药既可以吃出美丽容颜,又能吃出健康身体,还能保持美好体型,爱美女性们都来放心食用,好好享受山药的美味吧。

山药美容食谱2款

1、塑臂丰胸粥

材料:薏仁50克、枸杞15克、山药50克、葛根10克

做法:将所有材料放入电锅的内锅中加入2碗的水,外锅放2碗水,待电锅跳起即可食用。可加少许盐调味。

2、美胸山药奶

材料:优酪乳1瓶、山药粉适量

做法:山药粉与优酪乳一起放入杯中搅拌均匀即可。可依个人喜好斟量加糖与白开水。

所以说,山药对于美容护肤,还是很有效果的。你在日常护肤中,可以经常吃一些,用山药制作的美食,只要你饮食得当,那么,就能用山药来护理出健康肌肤了。饮食美容还有很多好方法,你可以来试一试。

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