不知道各位MM有没有这样的烦恼，总是觉得自己的肤色暗淡无光，毫无亮度可言，这样的肌肤感觉就像衰老了好多岁，使整个人看起来好似欧巴桑。用过不知多少产品，似乎都没有多大用处，肌肤亮度不够，整个人都显得好没精神。其实，光从外调，不从内部做起，收效是不明显的。那要怎么内调才好呢？除了饮食，很重要的就是按摩，消除体内毒素。 一、脸颊

STEP1：将足量的乳霜均匀地涂抹在整个脸上。首先以食指、中指、无名指的指腹，由下巴尖端往耳朵下方，由下往上按摩，反覆进行3次。

STEP2：按摩到耳朵下方时，使用指腹用力按压耳下的穴点。

STEP3：用3只指腹抵住颊骨的下方，以往上拉高的方式按摩到耳朵下方，然後停留，按压耳下的穴道。反覆进行3次。

二、眼周

STEP1：以3只手指抵住眼睛中心的下方，使用指腹按摩到太阳穴，到了太阳穴时再按压一下，反覆进行3次。

STEP2：使用中指和无名指的指腹，沿着眼骨的凹陷处，从上眼睑的眼头到眼尾，再到下眼睑的眼尾至眼头绕1圈，反覆进行3次。

三、额头

STEP1：额头是以3只手指的指腹由眉头的方向往眉尾的方向移动，最后施力按压太阳穴一下，反覆进行3次。

STEP2：用3只手指的指腹将额头拉向发际方向按摩，反覆进行3次。

四、颈部

STEP1：使用食指、中指、无名指指尖到第二关节的指腹，从耳朵下方朝向肩膀滑动按摩，反覆进行3次。

STEP2：最后，按摩到颈部後，再将锁骨外侧上面的穴点按压至感到殊畅的程度即可结束。

要知道，这个按摩可不是胡乱按的，这可是排毒淋巴按摩，因为淋巴结是细菌和体内老化废弃物等残骸极易滞留堆积的地方。淋巴结好像是进入主干线的交叉路口。如果交叉路口阻塞了，其流动当然会恶化，流动恶化了，毒素堆积，肌肤自然好不了了，所以这个按摩时非常重要的，各位MM有事没事的时候不妨多按按。