如今已经进入了秋老虎的阶段，在这个期间肠胃是最容易受伤的。那你知道肠胃不好怎么调理吗？建议通过食谱来调理哦。日常中有不少的家常菜都是有护肠胃的效果哦，因此建议可以选择多吃这些家常菜哦，那下面就去了解其做法吧。

做法一：枸杞玉米五彩羹

第一步，先买好枸杞、菠萝、胡萝卜、玉米、豌豆和燕麦。

第二步，将枸杞直接浸泡，菠萝和胡萝卜直接处理后切丁了，玉米直接掰粒，豌豆洗好备用。

第三步，备好锅加上水，将玉米粒下锅了，加上豌豆和胡萝卜直接煮熟了。

第四步，将燕麦片直接下锅烧煮，最后将菠萝下锅直接出锅。

做法二：牛腩白萝卜汤

第一步，备好牛腩、白萝卜、八角、香叶、桂皮、干辣椒、红枣、生姜和花椒。

第二步，将牛腩直接处理后洗好，浸泡在水中120分钟。将白萝卜直接切块了。

第三步，将牛腩直接切块后加水烫煮了，放入炖锅中。将八角、香叶、桂皮、生姜和干辣椒以及花椒下锅了。

第四步，直接炖煮后用文火烧煮120分钟，将白萝卜直接下锅，在炖煮1小时左右加红枣即可。

做法三：猪肚莲子汤

第一步，备好猪肚、莲子、葱姜、花椒和香油以及盐。

第二步，将猪肚直接加盐清洗干净了，洗好后直接切条了。价将生姜一半切丝，一半拍碎。

第三步，备好锅加上猪肚和花椒以及生姜烧煮，烧开后加料酒继续烧煮，再烧开后捞出洗好。

第四步，炖锅加上猪肚、莲子、葱姜和水开始烧煮，等待汤汁乳白色后加盐和胡椒粉炖煮半小时，最后加香油和葱即可。